|
|
1237 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 65,04g | Karb: 159,06g.
Kahvaltı: New Millen Whey Protein Complex, Leite (Leite Integral), Óleo de Coco, Banana, Pão Integral. Öğle Yemeği: Campo Largo Suco de Uva Integral, Alface, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Repolho, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Café com Leite Integral. Aperatifler/Diğer: Tirol Iogurte, Café com Leite Integral, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
musculação - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sabrina190111 Kilo Geçmişi
|