fatmadiyette Günlüğü, 14 Kas 23

fatmadiyette Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Sahalara geri dönüldü.
Doğum sonrası kiloları nasıl verilecek bakalım
Hedef 25 kilo

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Kasım 2023:

1422 kcal

Yağ: 59,40g | Prot: 49,12g | Karb: 176,52g. Kahvaltı: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Hindistan Cevizi, Ahududu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (30g), Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

41 Destekçi Destek

Yorumlar

hoşgeldin Fatma başarılar başlamak bitirmenin yarısi derler tek ihtiyacın olan şey acele etmeden zamana yayarak kilo vermek yani sabır sabır sabır

14 Kas 23 üye tarafından: wolki35

Hoşbuldum wolki35, çok teşekkürler. İstikrar önemli inşallah başarırız

14 Kas 23 üye tarafından: fatmadiyette

inşallah herşey gönlünce olsun

14 Kas 23 üye tarafından: wolki35


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fatmadiyette Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fatmadiyette Günlüğü, 14 Kas 23

Yorum Gönder

fatmadiyette Kilo Geçmişi