Ena Mileni Günlüğü, 14 Kas 23

ETB: 1471/1500 ✅️
Frühstück: 126 kcal 🍞 kleines Brot mit Salami
Mittags: 419 kcal Resteessen 🫛 kl. Portion Grünkohleintopf mit Spiegelei + kl. Portion Bohnensuppe
Abends: 561 kcal 🌶 Chili con Carne
45 Minuten Heimtrainer 349 kcal💪

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1471 kcal

Yağ: 74,22g | Prot: 79,18g | Karb: 104,06g.   Kahvaltı: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Feine Salami, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Bohnen Eintopf, Spiegelei, Edeka Grünkohleintopf. Akşam Yemeği: Knorr Fix für Chili Con Carne. Aperatifler/Diğer: Aldi Pizza Classico. devamı için...

424 kcal

Egzersiz: Egzersiz Makinesi (Orta) - 42 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 18 dakika. devamı için...