22 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 20,09g | Prot: 57,17g | Karb: 142,09g.
Kahvaltı: Effi Confituur Woudvruchten, Colruyt Everyday Beschuiten. Öğle Yemeği: Weight Watchers Crèmepaté, Colruyt Everyday Beschuiten, Colruyt Everyday Beschuiten, Tomatensoep (Bereid met Water). Akşam Yemeği: Uncle Ben's Thai Coconut Curry, Boni Party Scampi, Carrefour Pikante Wokgroenten. Aperatifler/Diğer: Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Marc Payot Tarwetoasts. devamı için...
|
|
3108 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, İş - 11 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|