22 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 23,00g | Prot: 199,00g | Karb: 30,00g.
Kahvaltı: Egg Beaters Southwestern Style Egg Whites. Öğle Yemeği: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Akşam Yemeği: Kraft Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Marketside Shredded Iceberg Lettuce. Aperatifler/Diğer: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 16,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|