|
nimbang sabtu,29 juni 2019 di apotek
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 40,66g | Prot: 44,33g | Karb: 153,18g.
Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: Paha Ayam, Perkedel Kentang, Urap, Nasi Putih, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
|
1477 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 8 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, O7W - 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Damon Ashaky Sanjoyo Kilo Geçmişi
|