Lisa_064 Günlüğü, 15 Kas 23

Я впервые также попробовал😅 

Лиза, хочу поблагодарить за этот чудесный рецепт каши! Это просто спасение!)давно увидела у Вас этот лайфхак, в тот раз не поблагодарила. Потом Вы пропали( жалела и благодарила мысленно, каждый раз когда ее готовила и ела. Правда, мне вкусней добавить ягоды или фрукты и урбечи, пасты, сливочное масло (не принципиально, что душе угодно). Это прям конструктор. Но сама идея гениальна! Спасибо огромнейшее))) 

Elena,спасибо, приятно, что понравилось 🥰 в сезон малины в этой каше была она 😁 

Лиза, вот согласна! С малиной и кокосовым урбечем прям супер выкусно выходило! С манго очень вкусно. С грушей и корицей неплохо. В общем, не рецепт, а мечта! Что не положи - выходит высококлассный десерт!🥰 

Доброе утро! Приготовила кашку по вашему рецепту, это отвал башки🤤🤤🤤🤤🤤. Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕 

milavin, рада, что вам понравилось🥰 доброго утра 🙌 

пасту и урбеч терпеть не могу😁как вы это едите? кашка со сгущенкой, фруктами, ягодами это да 

Julia, каждый выбирает, что ему нравится 😌 кстати с авокадо тоже такая история была , первый раз попробовала - фу какая гадость, а теперь за уши не оттащишь 😀 

Но вообще с практической точки жиры из паст замедляют усвоение углеводов, таким образом сытость длится дольше, чем если есть пустую кашу , ещё и приправлять ее сверху сахарной сгущенкой/фруктами.  

Выглядит гууууд 👍🏻 

Овсянка со взбитыми белками - это вкусная и сытная задумка! Я попробовала, очень вкусно. Лиза, это Вы сами изобрели рецепт? 

NT7, нет, моя бывшая тренер научила ) @svetlana_fit. С тех пор только эту кашу и ем, тк обычной даже с добавлением протеина не наедаюсь.  

Спасибо за идею! Делитесь еще 😊 

.