15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2890 kcal
|
Yağ: 87,05g | Prot: 207,35g | Karb: 305,95g.
Kahvaltı: Njie ProPud Proteinmilkshake Cappuccino. Öğle Yemeği: Kronfågel Kyckling, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Uncle Bens Basmati, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Valio Matlagningsgrädde, ICA Bacon, ICA Olivolja Extra Virgin, Banana. Akşam Yemeği: Livsmedelsverket Gul Lök, Santa Maria Tacosås Medium, Kronfågel Kycklingfärs, ICA Olivolja Extra Virgin, Schysst Käk Stenugnsbakat Pitabröd . Aperatifler/Diğer: Barebells Banana Dream, Arla Keso Ananas & Passionsfrukt, Polarbröd Pärlan Vete, ICA Leverpastej Mellan. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|