|
Завтрак.Ем просто, в еде не прихотлива люблю все. ~ под 300 ккал.Предпочтения отдаю мясу, рыбе, морепродуктам,овощи, фрукты особенно цитрусовые. Люблю кофе. Из сладкого горький шоколад от 72% Вообще шоколад отдельная история ,как и сыр это мои слабости.
|
890 kcal
|
Yağ: 41,29g | Prot: 65,04g | Karb: 68,43g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Верхний Луг Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Сыр Творожный Сливочный для Салата 50%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Сельдь под Шубой с Горошком , Березовский Мясокомбинат Мясо для Запекания по-Венски с Пряностями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Печень, Березовский Мясокомбинат Сердце Говяжье. Akşam Yemeği: Славянские Традиции Сметана 15%, Говядина Отварная, Сельдь под Шубой с Горошком , Березовский Мясокомбинат Сердце Говяжье. Aperatifler/Diğer: Помело, Спартак Шоколад 90%, Савушкин Молоко 1,5%, Беллакт Йогурт без Сахара, Савушкин Йогурт Теос 2%, Яблоки (без Кожи). devamı için...
|
|
 Yorumlar
Тут гречка в отварном виде 30 гр, огурец60, яйцо на воде 54 гр, белок 30 гр, помидоры 34 гр, сыр сливочный свежа для салата 20 гр, сулугуни верхний луг 10 гр, кунжут тмин 1 гр
15 Kas 23 üye tarafından: ВичкаЛ
|
Гречка в сухом 30гр хорошо бы сюда) В отварном это очень мало
15 Kas 23 üye tarafından: A_nastasiaZ
|
Тоже очень люблю сыыыр и шоколаааад😘🤤
22 Kas 23 üye tarafından: Julizag
|
Да ,Обычно ложу 50 в сухом, стараюсь чтобы завтрак был белково-жировой или наоборот более углеводный ,люблю слушать свой организм . July 😋🍫😉
22 Kas 23 üye tarafından: ВичкаЛ
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|