15 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 48,10g | Prot: 46,60g | Karb: 145,97g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Pesche, Rigoni di Asiago Natù Mirtilli Neri di Bosco, Misura Fette Biscottate Multigrain, Milk Protein Pancakes al Cacao, Caffè (Espresso). Öğle Yemeği: Pizza Rossa, Pizza Bianca. Akşam Yemeği: Polpette Fritte. Aperatifler/Diğer: Cornetto al Pistacchio, Caffè Espresso. devamı için...
|
|
1412 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|