23 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 45,29g | Prot: 63,44g | Karb: 195,28g.
Kahvaltı: Lidl Rijstwafel, Geitenkaas (Zacht), Aldi Schouderham, Lidl Fijn Volkorenbrood, Baresa Houmous Gedroogde Tomaat met Basilicum. Öğle Yemeği: Appel, Euro Shopper Havermout, Rice Dream Rijstmelk. Akşam Yemeği: Rode Paprika, Milsani Yoghurt Griekse Stijl, Euro Shopper Tomatenblokjes, Perfekt Stokbrood Wit, Uien, AH Kikkererwten, Lidl Shoarma. Aperatifler/Diğer: Calvé Pindakaas (20g), Banaan, AH Pitloze Witte Druiven. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|