"Мозговые клетки рождаются и отмирают, но жировые клетки, СВОЛОЧИ, - живут вечно!" (с)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 75,72g | Prot: 94,03g | Karb: 166,46g.
Kahvaltı: Good Food Чернослив, Зеленый Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вяленая Индюшка от Natali Nik :), Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Ашан Хлеб 8 Злаков, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Вода. Öğle Yemeği: Засыпка из черной смородины, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Мясной Дом Бородина Сосиски Сливочные, Зеленый Чай, Белый Хлеб, Яблоки. Akşam Yemeği: Печеночные оладики с капусткой. Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 1,5%. devamı için...
|
|
3192 kcal
|
Egzersiz:
Показания кардиометра с 8 утра до 21.00 - 13 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
))) Обнимашки!)) - Да лан, я не в обиде! - за 10 лет работы над собой только круче стану! ))))
23 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
самое смешное, что я там такая бравая, потому что худая была (посидела на 1200 и до 100 углей/день), а потом всю осень и зиму жирела :D заполнила обратно, все что так старательно опустошала, да еще сверху новых набрала)) и кажется у меня дежа вю))))
23 Eyl 15 üye tarafından: Looopyowl
|
Значит точно, пришло время освежить-таки память! ))) Коварные эти жирклетки, ох коварные.. - еще и мОзги запудривать умеютЬ! )))
23 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
10 лет....То есть ждать отмерания клеток можно годам к 45 - 50( когда 10 лет от последних родов пройдут.....И это при условии держания себя в руках. Пичалька какая-то(
23 Eyl 15 üye tarafından: Brunetka175
|
А ведь и верно говришь, впереди-то зима.... как бы в спячку не улечься,т.е. в энергосберегающий режим не уйти. ))
23 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Brunetka175, - это кому к 45-ти, а мне так к пенсии....хаха)) - Буду бабка строоооойнаааая... )))))
23 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
Ну и отлично! Мне очень нравятся поджарые бабушки в 70 лет сайгаками носятся. Хотя у моей лишнего веса кг 15, но все равно бегает бодрячком, но и за весом следит - питание строго по режиму))) Так что я буду совсем не против на пенсии быть в отличной форме!
23 Eyl 15 üye tarafından: Brunetka175
|
Тем более обменка будет итак замедлена, ну и жировых клеток будет меньше. Мдааа цель длинною в 30 лет))))))
23 Eyl 15 üye tarafından: Brunetka175
|
Ну сё, цель мы определили, теперь надо план четкий ( по годам) составить, и.... вперед! ))))
23 Eyl 15 üye tarafından: maryef-lucky
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|