16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 77,97g | Prot: 130,55g | Karb: 113,01g.
Kahvaltı: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Нескафе Кофе Растворимый, Бекон (Жареный), Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Яичница (с Целым Яйцом). Öğle Yemeği: Callebaut Шоколад со Вкусом Клубники , Покровский Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Соли, Отварной). Akşam Yemeği: Coffee Machine Завертон Курица + Бекон. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Я стану лучшей версией себя! Kilo Geçmişi
|