|
утро доброе :)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 112,85g | Karb: 155,23g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Окей Виноград Черный. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Pearl River Bridge Соевый Соус Органический Натурального Брожения, Авокадо Авокадо Хасс, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Цукини, Помидоры. Akşam Yemeği: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Авокадо Авокадо Хасс, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Cheese Gallery Cheddar, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Aperatifler/Diğer: Chikalab Crispy Cookies. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|