16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 60,06g | Prot: 110,15g | Karb: 177,51g.
Kahvaltı: Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Coffeeport Латте на Банановом Молоке, Baresto Сироп Солёная Карамель. Öğle Yemeği: Молочный Комбинат Ставропольский Творожный Сыр Русская Филадельфия, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Каждый День Морковь по-Корейски, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Седьмой континент Хурма, Любимый Город Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Tornado Cactus. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_nikitosinka Kilo Geçmişi
|