Beatriz Lamonica Günlüğü, 16 Kas 23

Bom dia, gente! Penúltimo dia de aula do ano nesse pós feriado, vamos que vamos! Desejo foco a todos e que esse dia seja incrível!🔋🍳

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1455 kcal

Yağ: 37,22g | Prot: 128,17g | Karb: 158,24g.   Kahvaltı: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Pão 100% Integral (Vegano&Semglúten), Hortifruti Morango. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Alhos-Poró, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Leste Milho de Pipoca, Good Uvas Roxas. Aperatifler/Diğer: Melken Chocolate com Leite Vegetal, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Banana Prata, Growth Supplements Haze Hardcore. devamı için...