maktl Günlüğü, 16 Kas 23

Jakecznica z brokułami, boczek, papryka czerwona i chleb żytni z żurawiną.

1800 kcal Yağ: 62,23g | Prot: 114,24g | Karb: 199,39g.   Kahvaltı: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Chleb Żytni, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko. Öğle Yemeği: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Młode Dymki, Oliwa z Oliwek, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki. Akşam Yemeği: Bakalland Żurawina Suszona, Olimp Odżywka Białkowa, Vilgain Peanut Butter Powder, Rzepakowy Olej Roślinny, Zott Jogurt Naturalny, Jajko, Melvit Mąka Orkiszowa, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna). Akşam Yemeği Sonrası: Borówka Amerykańska. Aperatifler/Diğer: Terravita Czekolada Gorzka. devamı için...
2758 kcal Egzersiz: Garmin - 24 saat. devamı için...

28 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


maktl Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.