16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1862 kcal
|
Yağ: 59,58g | Prot: 168,45g | Karb: 144,60g.
Kahvaltı: Souper Salad Raisins, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Öğle Yemeği: Calavo Avocado, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Kettle & Fire Chicken Bone Broth (245 ml), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Mahatma Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Sesame Sticks, Berryhill Chocolate Syrup, Jell-O Sugar Free Cherry, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|