Дарья1350 Günlüğü, 17 Kas 23

Открыла для себя hyper chocolate pudding (80 кал, 20г белка на 100г).
Завтрак: protein pancakes, teos, кешью, апельсин, пудинг. 370 кал, из них белка 31г.

---

1124 kcal

Yağ: 27,60g | Prot: 96,38g | Karb: 112,55g.   Kahvaltı: Hyper Chocolate Pudding, Перекресток Апельсины, Ашан Кешью Сушеный, Магнит Protein Pancakes Black Currant , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Hyper Chocolate Pudding, Экокультура Томаты Черри, Фаршированные перцы, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Хохланд Сыр Творожный Cream Cheese, Hame Паштет Горбуша, Магнит Тунец Натуральный . Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Hyper Chocolate Pudding, Магнит Protein Pancakes Black Currant , Магнит Яблоко Гренни Смит, Магнит Апельсин. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...

1432 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...