17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 81,96g | Prot: 60,81g | Karb: 232,32g.
Kahvaltı: Butter, Putenschinken, Vollkorntoast, Mangonektar. Öğle Yemeği: Karfiol. Mit brösel, Rührei. Akşam Yemeği: Clever Mikrowellen Popcorn. Aperatifler/Diğer: Mirabell Mozartkugel , SPAR Natur Pur Bio-Dattel-Balls Cherry-Maca, Hummus, Vollkorntoast, Gemischte Nüsse. devamı için...
|
|
2946 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|