16 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 64,56g | Prot: 66,23g | Karb: 156,03g.
Kahvaltı: Primevère Tartine et Cuisson, La Boulangère Pain Spécial au Maïs, Graines de Quinoa et Tournesol, Carrefour Pain de Seigle. Öğle Yemeği: Saumon Cuit, Carrefour Flan Pâtissier, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Vinaigrette, Endive. Öğle Yemeği Sonrası: Primevère Tartine et Cuisson, Carrefour Flan Pâtissier, Carrefour Pain de Seigle. Akşam Yemeği Öncesi: Alesto Amandes. Akşam Yemeği: Lidl Tomme de Brebis , Soupe de Potiron. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aspirine3348 Kilo Geçmişi
|