fatmadiyette Günlüğü, 17 Kas 23

Konseptim “diyetteki anne ve ek gıdaya geçen bebe tabakları” olmaya doğru gidiyor. 😄
Yulaf tostumla ilk öğünüm 12.15

---

1854 kcal

Yağ: 86,54g | Prot: 113,79g | Karb: 161,41g.   Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Master Farm Kuru Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Nevbağ Karadut Özü, Havuç, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yumurta, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Tavuklu Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caffè Latte (Tall), Eti Karam Bitter. devamı için...