17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1011 kcal
|
Yağ: 32,66g | Prot: 52,10g | Karb: 130,48g.
Kahvaltı: Bonne Maman Marmellata, Tigullio Latte Scremato, Wasa Integrale. Öğle Yemeği: Mele Gala, Spremuta d'arancia, Amaretti, Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Melograno, Pere, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Fagiolini Bolliti, Salmone al Forno o alla Griglia. Aperatifler/Diğer: Mr. Day Tortina Paradiso. devamı için...
|
|
1859 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 2 saat ve 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|