17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 14,66g | Prot: 50,96g | Karb: 122,59g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Salada Crua, Pullman Bisnaguinha. Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Alface, Cenouras, Vitarella Macarrão Parafuso, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|