17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 74,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 85,11g | Prot: 98,46g | Karb: 150,35g.
Öğle Yemeği: Mandarine, Fine Food Röllchen aus Räucherlachszubereitung, Aldi Bacon, Spiegelei ohne Fett, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Nobis Sesambrötchen, Rote Paprika, Lidl Salatgurke, Radieschen. Akşam Yemeği: Chio Red Paprika Chips, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Lachssoße, Lachs, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Ferrero Überraschungsei, Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. devamı için...
|
|
3129 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 14 dakika, Koşu Bandı - 16 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Butterflower87 Kilo Geçmişi
|