|
Вчера ела что хотела и даже позволила себе кофе с сахаром и молоком. Две кружки по 380мл! И почти полкило шейки! За два приёма пищи правда, да. И вообще, хорошо так похомячилась. Цикл требовал от меня психозов, я их в поедание вкусного и пляски туземцев под музыку переплавила 😅. Зато весы с утра очень сильно порадовали. Минус 0,5 кило ☺️.
Радуюсь весь день.
Сегодня поела всего на 1000 калорий, 4 часа еды, потом опять голодание.
|
1002 kcal
|
Yağ: 32,59g | Prot: 76,05g | Karb: 96,55g.
Kahvaltı: Шаурма с Курицей. Öğle Yemeği: Треска Отварная, Блинчики с Мясом. devamı için...
|
|
2922 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 21 dakika, Uyku - 9 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
|