13 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 190,32g | Karb: 207,00g.
Kahvaltı: Hohoro Капучино, Куриная Грудка, Рис Отварной, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Hohoro Капучино, Куриная Грудка, Рис Отварной, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Смесь для Мороженого Ваниль-Сливки, Очень Важная Корова Молоко 3,4%, Dobromil Протеин Egg Protein Caramel, Торт "Еда Ангелов". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
erik_kuralov Kilo Geçmişi
|