17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 80,83g | Prot: 97,00g | Karb: 111,65g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Öğle Yemeği: Creme de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, LAR Filezinho de Frango Empanado. Akşam Yemeği: Swift Espetinho de Carne Bovina Temperada com Bacon, Regina Queijo Coalho Espeto, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Alcatra. Aperatifler/Diğer: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|