24 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
973 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 36,75g | Karb: 110,32g.
Öğle Yemeği: Tesco Creamy Chicken & Bacon Puff Pastry Pie, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Cooked Spinach (from Fresh), Chinese Fried Rice, Sweetened Condensed Milk, Coffee with Sugar, Chow Mein Chinese Noodles. Akşam Yemeği: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Tuna Sandwich. devamı için...
|
|
1632 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|