17 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 72,00g | Prot: 135,00g | Karb: 92,28g.
Kahvaltı: Кофемашина Латте, Baresto Сироп Солёная Карамель, Самокат Пармезан Хлопья, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Tornado Торнадо Актив, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Домашние Соленья Огурцы Соленые. Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Картофель Отварной, Polar Медальоны Лососёвые, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
_nikitosinka Kilo Geçmişi
|