|
Решила сделать читмил, пока он не случился сам. В животе тяжко, зачем я это все ем( моментальная тяжесть и дискомфорт. Съела шоколад с сахаром, чипсы, мармелад. Если честно, не лезет ничего и заболел живот( но зато «галочка» поставлена. Сегодня был стрессовый день, в Питере ужасно похолодало. «Звёзды сошлись» плюс 2 недели был жесткий калораж и подумала, что где-то в этом временном отрезке надо сделать «отдых». В итоге я перегрузила свой желудок и все. Не скажу, что в другие дни я получала меньше удовольствия от еды. Чую, что завтра организм захочет продолжения «банкета», но нужно будет держать себя в руках.
|
1724 kcal
|
Yağ: 73,58g | Prot: 38,61g | Karb: 236,58g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, One Price Coffee Мокачино, Пятерочка Яблоко Сезонное , Monin Сироп Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Мистраль Тростниковый Сахар . Öğle Yemeği: Bombbar Лимонад со Вкусом Имбиря и Лемонграсса, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Бабаевский Карамель Клубника со Сливками, Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Snaq Fabriq Milky Chocolate. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), ВкусВилл Сосиски "Венские" Копченые, Глинтвейн, Глобус Пончик с Шоколадной Начинкой . Aperatifler/Diğer: Ulker Шоколад, Ulker Шоколад. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|