18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 13,00g | Prot: 34,97g | Karb: 106,19g.
Kahvaltı: Dada Ayam, Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis). Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Asin, Kulit Melinjo, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|