Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
22 Eyl 09
megan4 Günlüğü, 22 Eyl 09
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Better day yesterday - treadmill at gym and stayed under points - hip bothering me again so have to switch back to low impact. My sister-in-law joined the same gym and now we call each other to go - yesterday I was swamped with work but she called and left a message she was going and it made me want to go! Great to have someone to motivate you like that!
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,6 kg
.
Geriye kalan:
2,4 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Eylül 2009:
1395 kcal
Yağ: 40,11g | Prot: 57,26g | Karb: 247,34g.
Kahvaltı:
psyllium husks powder, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, coffee, Fat free milk.
Öğle Yemeği:
polaner, shredded cheddar cheese kraft, fat free sun dried tomato dressing, light wheat bread, Mixed Salad Greens.
Akşam Yemeği:
weight watcher cone, taco meat.
Aperatifler/Diğer:
watermelon, clementines.
devamı için...
2019 kcal
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
You are doing so great! Over the internet you are motivating me. I hope you feel better. xo
22 Eyl 09 üye tarafından:
Deana Garcia
It is really nice to have someone working out with you. This might be a good idea for that updated goals list..."find a workout partner". Keep it up.
22 Eyl 09 üye tarafından:
jchickos
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle