18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 74,18g | Karb: 228,12g.
Kahvaltı: Çoban Salatası, Simit, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Limon, Nimet Tuz İlavesiz Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmek. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Nimet Tuz İlavesiz Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Salatalık, Ev Yapımı Yoğurt, Burch Karabuğday Patlağı . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|