24 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 132,40g | Karb: 321,43g.
Kahvaltı: Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Masło, Biedronka Bułka Grahamka. Öğle Yemeği: Plasterki Szynki ze Sklepu, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Biedronka Bułka Grahamka. Akşam Yemeği: Leczo z Kiełbasą, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: SFD Pure BCAA, SFD Odżywka Białkowa, Herbata(Kubek 240 Ml) z Cukrem (1 Łyżeczka). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BoogieDj7778 Kilo Geçmişi
|