18 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2541 kcal
|
Yağ: 53,91g | Prot: 184,57g | Karb: 344,38g.
Kahvaltı: Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey, Publix Mixed Berries. Öğle Yemeği: World Table Dutch Caramel Waffle Cookies. Akşam Yemeği: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain) , Olive Oil , Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Priano Ricotta & Spinach Ravioli, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|