19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
808 kcal
|
Yağ: 24,86g | Prot: 28,84g | Karb: 123,01g.
Kahvaltı: Chia Seed, Lemon. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Telur Ceplok, Uleg Sambal Pedas, Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Energen Kacang Hijau, Yakult Yakult, Cimory Squeeze Yogurt Peach, Buah Naga. Aperatifler/Diğer: Sasa Saus Sambal, Martabak Manis, Martabak Telur, Melon. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|