19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 29,13g | Prot: 88,67g | Karb: 136,77g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Öğle Yemeği: Dattel, Ironmaxx Protein Riegel, Harzer Harzer Käse. Akşam Yemeği: Wasa Delicate Rounds French Herbs, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Thermomix Kohlsuppe. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Mandarine, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Ironmaxx Protein Riegel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|