|
0530
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,6 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
374 kcal
|
Yağ: 7,63g | Prot: 19,26g | Karb: 56,16g.
Kahvaltı: Lipton Green Tea. Öğle Yemeği: Granny Smith Apples. Akşam Yemeği: Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater. devamı için...
|
|
2605 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|