|
Vandaag non stop gewerkt tot nu dus en zo geen moment voor de tv gezeten dat is dus ideaal om niet te snacken , helaas zal ik morgen zo pomp af zijn , dat ik zeker van die vieze goestingen zal krijgen... ik ga dus véél pompoensoep maken en dat constant proberen te drinken ik hoop dat ik mijn voornemens zal kunnen waarmaken..wordt vervolgd . Wel te rusten iedereen !
|
1098 kcal
|
Yağ: 39,03g | Prot: 54,20g | Karb: 132,20g.
Kahvaltı: Quaker Oats Express Naturel, Gervais Karnemelk met Druivensuiker, Danone Magere Yoghurt Natuur. Öğle Yemeği: Weight Watchers Crèmepaté, Colruyt Everyday Beschuiten, Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Groentensoep. Akşam Yemeği: Liebig Groentenbouillon, Zwarte Peper, Zeezout, Nootmuskaat, Olijfolie, Bonduelle Krielaardappeltjes, Alpro Soya Room Light, Gekookte Spinazie (Vers), Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: Sesambrood, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje). devamı için...
|
|
3328 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, İş - 14 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|