19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 31,15g | Prot: 43,51g | Karb: 210,06g.
Kahvaltı: Korin Ovo Orgânico Vermelho , Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Hortifruti Manga Tommy, Naveia Bebida de Aveia Leite. Öğle Yemeği: D'aucy Edamame, Tofu Mole, Sadia Frango Vegetal, Züber Lokma Bolinhas de Tâmaras e Cacau, Tâmara, Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%, Hortifruti Melão Amarelo , Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, J. D. Gross Ecuador Chocolate 70% Cacau Karamell. Aperatifler/Diğer: Maçãs Fuji. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|