19 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2047 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 125,80g | Karb: 224,45g.
Kahvaltı: Continente Ferradura de Chocolate, Nescafé Café Instantâneo. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Continente Arroz Carolino. Aperatifler/Diğer: Gresso Queijo Flamengo, Monster Lewis Hamilton, Pão de Alho, Milsani High Protein Drink Chocolate, Gresso Queijo Flamengo, Omelete ou Ovos Mexidos, Papo Seco, Aldi Folhado Frango, Nescafé Café Instantâneo, Pingo Doce Café Expresso Invicta , Pingo Doce Café Expresso Invicta . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|