|
352 cal
|
1385 kcal
|
Yağ: 39,44g | Prot: 57,27g | Karb: 213,91g.
Kahvaltı: Mangga, Nanas. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Tempe, Nasi Putih, Brokoli. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Putih, Dada Ayam, Nasi Putih, Sawi Putih. Aperatifler/Diğer: Nanas, Telur Rebus, Indomilk Susu Kental Manis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Nutrijell Agar-Agar. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
kak kalo sayur tumis gitu masukin ke list yang kita makannya apa??
19 Kas 23 üye tarafından: Priscilia angeline
|
@Priscila angeline
aku hitung satu semua bahan-bahannya kak.. Sayuran sawi, dada ayam bawang bombay, bawang putih, sm saori 1sdm aja garam sedikit semua aku itung
19 Kas 23 üye tarafından: dewisenanti
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|