|
Завтрак: 130кк Обед: 550кк Ужин: 350кк
|
1025 kcal
|
Yağ: 46,02g | Prot: 49,35g | Karb: 111,55g.
Kahvaltı: Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Азербайджанский Гранат Гранатовый Сок, Магнит Банан, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Макси Салат с Креветками и Кальмаром. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
1627 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
....🍒ЮлиЯ🍒..... Kilo Geçmişi
|