20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 78,54g | Prot: 68,00g | Karb: 177,55g.
Kahvaltı: Владхлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Ибис-Плюс, Яблоко, Банан, Киви, Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Жульен с Курицей и Грибами, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Винегрет. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|