20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
963 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 97,60g | Karb: 47,03g.
Kahvaltı: Кофе, Петропавловское Молоко 6%. Öğle Yemeği: President Сливочное Масло 82%, Хлеб Бородинский, Победа Горький Шоколад 72%, Чай с Лимоном, Яйцо, Винегрет, Креветки. Akşam Yemeği: Помидоры, Махеев Горчица Зернистая, Сыр Фета, Победа Горький Шоколад 72%, Чай с Лимоном, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|