|
Günaydın
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1295 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 76,61g | Karb: 116,33g.
Kahvaltı: Bim Bol Bol Kahvaltılık Sos, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Burch Karabuğday Patlağı , Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Bal, Namet Hindi Füme. Öğle Yemeği: Züber Lokma Kakao Çekirdekli, Ülker Susamlı Çubuk Kraker, Lokum. Akşam Yemeği: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Şalgam, İçim Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|