25 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3880 kcal
|
Yağ: 245,32g | Prot: 214,89g | Karb: 199,80g.
Kahvaltı: Махеевъ Кетчуп Лечо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Öğle Yemeği: Бабкины Семечки Семечки, Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко Отборное, Лаваш Армянский, Чудо Сырок Глазированный. devamı için...
|
|
3564 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina babkina Kilo Geçmişi
|