|
Lunch / Dadar nuget ayam + Tumis polim + Salam
|
1199 kcal
|
Yağ: 42,63g | Prot: 58,34g | Karb: 151,37g.
Kahvaltı: Anlene Gold 5X, Quaker Instant Oatmeal, Coffee (Dry Instant Powder), Rice Bran (Uncooked). Öğle Yemeği: Egg, Boiled Potato, Wortel, Dada Ayam, Radish, White Rice. Akşam Yemeği: Roasted Almonds, Dark Chocolate 70%, Ubi Ungu, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Chia Seed, Fuji Apples, Papaya Juice, Berries. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DietSantaiMakanEnak Kilo Geçmişi
|