20 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1012 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 78,19g | Karb: 92,88g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Славянские Традиции Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Курица, 7 Морей Сельдь Атлантическая, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Евроопт Сыр Белорусское Золото, Молочные Горки Творог 2%, Славянские Традиции Сметана 15%, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Яблочное Варенье, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный , Жареная Курица, Славянские Традиции Сметана 15%, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Минскхлебпром Пирожное Картошка, Манник, Груша, Яблочное Варенье, Савушкин Творог "Рассыпчатый" Обезжиренный , Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|